[Thực hư]: Thiếu ối uống nước đỗ đen có hiệu quả không?

Thiếu ối không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mà còn có nguy cơ gây hỏng thai. Khi gặp tình trạng này, có rất nhiều mẹ bầu truyền tai nhau cách khắc phục bằng cách uống nước đỗ đen. Vậy thiếu ối uống nước đỗ đen được không? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

I. Thiếu ối uống nước đỗ đen được không?

Từ lâu, nước đỗ đen được biết đến là thức uống giải khát trong mùa hè, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Không những vậy, trong nước đỗ đen chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Nên sử dụng nước đỗ đen mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hiện nay, trên nhiều diễn đàn sức khỏe, có một số chị em chia sẻ rằng nước đỗ đen có tác dụng bổ sung nước ối rất tốt? Vậy thiếu ối uống nước đỗ đen có hiệu quả không?

Theo các bác sĩ, việc uống nước đỗ đen trong trường hợp này tương tự như bổ sung nước cho cơ thể hàng ngày. Trong khi đó, với những mẹ bầu thiếu ối, việc bổ sung nhiều nước rất quan trọng. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước thì nước ối cũng sẽ nhiều hơn.

Hơn nữa, nước đỗ đen được chúng minh không hề nguy hại đến sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, nếu mẹ bầu bị thiếu ối, có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nước đỗ đen.

Tuy nhiên, chị em cần phải lưu ý không dùng nước đỗ đen thay thế hoàn toàn nước lọc. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 750ml nước đỗ đen. Đồng thời, bổ sung thêm nước lọc để cơ thể được cung cấp đủ nước.

II. Tác dụng của nước đậu đen đối với bà bầu

Thực thế, nước đỗ đen có thể sử dụng ngay từ những tháng đầu của thai kỳ. Không chỉ thiếu ối uống nước đỗ đen, việc sử dụng nước đỗ đen đều đặn với tần suất hợp lý sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời.

1. Tăng cường miễn dịch

Thông thường, hệ miễn dịch của chị em sẽ bị giảm sút khi có bầu. Lúc này, rất dễ bị các tác nhân xấu xâm nhập và phát triển gây bệnh. Với những mẹ bầu uống nước đỗ đen phù hợp. Hệ miễn dịch sẽ được tăng cường, tạo hàng rào chắc chắn tránh các bệnh lý như cảm cúm. 

2. Giữ dáng đẹp da

Nhiều mẹ bầu khi mang thai làn da bị sạm, xuất hiện các vết nám mất thẩm mỹ. Thay vì sử dụng các mỹ phẩm đắt tiền, chị em có thể cải thiện làn da từ bên trong với nước đỗ đen. Hàm lượng vitamin E trong nước đỗ đen khi nạp vào cơ thể sẽ có lợi ích cải thiện làn da.

3. Bổ sung dưỡng chất

Như đã chia sẻ ở đầu bài viết, nước đỗ đen không chỉ thanh nhiệt giải độc mà còn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm này rất cần thiết cho sự phát triển của em bé trong thai kỳ.

Đặc biệt, hàm lượng axit folic trong nước đỗ đen sẽ giúp em bé phòng tránh dị tật ống thần kinh ngay ở giai đoạn đầu.

4. Tốt cho tiêu hóa

Nếu mẹ bầu đang gặp các triệu chứng của táo bón dù đã áp dụng nhiều cách không cải thiện? Hãy uống nước đỗ đen hàng ngày, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện đáng kể. Hệ tiêu hóa cũng sẽ hoạt động trơn tru, hiệu quả.

III. Vậy bà bầu thiếu nước ối nên ăn uống gì?

Bên cạnh thiếu ối uống nước đỗ đen, còn có rất nhiều giải pháp khác giúp chị em cải thiện tình trạng này. Thiếu nước ối nên uống gì? Một số gợi ý hiệu quả mẹ bầu nên bỏ túi gồm:

1. Nước dừa

Trong 3 tháng đầu, các sản phụ được cảnh báo rằng nên hạn chế uống nước dừa hết mức vì có thể gây hỏng thai. Tuy nhiên, từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, uống nước dừa không chỉ nguy hiểm mà còn cải thiện tình trạng thiếu ối. Thức uống này còn mang đến rất nhiều lợi ích khác như tăng miễn dịch cho mẹ bầu.

Theo khuyến cáo, trong 3 tháng giữa chị em có thể thoải mái sử dụng nước dừa. Nhưng bước sang 3 tháng cuối, chị em cần điều chỉnh lượng nước dừa thích hợp với tình trạng ối của mình. Nếu sử dụng quá nhiều nước ối tăng cũng sẽ không tốt cho thai nhi.

2. Nước mía

Bị thiếu ối nên uống gì? Gợi ý tiếp theo dành cho bà bầu đó chính là nước mía. Nước mía cũng mang tính giải khát cao, giúp mẹ bầu bổ sung nước ối rất tốt.

Lưu ý, trong nước mía có lượng đường lớn nên chỉ uống liều lượng vừa phải. Không nên sử dụng quá nhiều để tránh bị tiểu đường thai kỳ.

3. Nước lọc

Với những chị em thiếu ối, việc uống đủ nước là điều cơ bản và quan trọng. Mỗi ngày, sản phụ cần phải uống ít nhất 2 lít nước. Khi cơ thể có đủ nước thì nước ối cũng sẽ được đảm bảo hơn.

4. Nước điện giải

Sử dụng nước điện giải là giải pháp giúp cơ thể được cung cấp nước nhanh chóng. Với những chị em có thói quen lười uống nước thì dùng nước điện giải là lời khuyên hợp lý. Trường hợp mẹ bầu thiếu nước nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định truyền nước biển để bù nước.

IV. Những lưu ý khi bà bầu uống nước đỗ đen

Thiếu ối uống nước đỗ đen có được không chúng tôi đã có thông tin cụ thể. Để sử dụng nước đỗ đen hiệu quả, an toàn, mẹ bầu cần lưu ý.

• Sử dụng với liều lượng vừa phải, không được thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước đỗ đen.
• Lựa chọn đỗ đen chất lượng, không nên dùng hạt đã mọc mầm hay có dấu hiệu bị hỏng.
• Khi sử dụng nước đỗ đen chị em hạn chế cho đường, nên cho thêm chút muối để dễ uống.
• Bên cạnh uống nước đỗ đen, chị em cũng nên bổ sung thêm các loại thức uống lành mạnh khác.
• Trường hợp mẹ bầu được chẩn đoán thiếu ối, cần phải kiểm tra thường xuyên để đảm bảo không ảnh hưởng đến thai nhi.

Trên đây là thông tin về thiếu ối uống nước đỗ đen. Chị em có thể sử dụng thức uống này để bổ sung nước cho cơ thể, cải thiện thiếu ối. Hãy luôn đảm bảo khám thai đúng lịch hay khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường để tránh những trường hợp ngoài ý muốn.