Bà bầu uống được nước ngọt gì? Nên uống thường xuyên không?

Bà bầu uống được nước ngọt gì trong thời gian mang thai là thông tin đang rất được quan tâm? Hiện nay, có rất nhiều mẹ bầu ưa thích nước ngọt trong quá trình trước và sau mang thai. Tuy nhiên, các bác sĩ lưu ý trong giai đoạn này mẹ bầu cần có chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.

Vậy bà bầu được uống nước ngọt không? hay bà bầu nên uống nước ngọt gì tại thời điểm nhạy cảm này? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ bài viết sau.

I. Hỏi đáp: Bà bầu uống nước ngọt được không?

Hỏi: Xin chào bác sĩ! Em mang thai đã được 1 tháng. Gần đây em có triệu chứng ốm nghén và rất thích uống nước ngọt. Chồng em lại không cho em uống bảo rằng nước ngọt không tốt cho thai nhi. Xin hỏi bác sĩ bà bầu được uống nước ngọt không? (Lê Diệu Thúy, 29 tuổi, Hà Nội).

Trả lời:

Xin chào bạn Thúy! Đầu tiên, bác sĩ của Viện Mô phôi xin chúc mừng gia đình đã có tin vui. Có thể nói thắc mắc của bạn cũng là mối quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Nước ngọt là thức uống được rất nhiều mẹ bầu yêu thích, bởi nước giúp giải khát rất tốt.

Chúng tôi thường khuyến cáo các mẹ bầu nên hạn chế nước ngọt đóng chai khi mang bầu. Đặc biệt, trong tam cá nguyệt đầu tiên việc hạn chế nước ngọt lại càng phải quan tâm. Bởi lúc này thai nhi chưa có sự gắn kết chặt với thai phụ nên rất dễ bị hỏng thai.

Đặc biệt, với nước ngọt có ga thì càng không an toàn cho thai nhi. Nếu sử dụng nhiều, thai nhi sẽ phải đối mặt với nhiều bất thường, tăng nguy cơ sinh non. Mẹ bầu sử dụng quá nhiều cũng sẽ khiến sức khỏe của bản thân bị ảnh hưởng xấu.

Về trường hợp của bạn nghén nước ngọt, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích giúp bạn lựa chọn loại nước ngọt phù hợp. Vừa đảm bảo sức khỏe vừa cải thiện tình trạng nghén của bản thân.

II. Bà bầu uống được nước ngọt gì?

Các loại nước ngọt đóng chai mẹ bầu cần phải hạn chế trong quá trình mang thai. Vậy bà bầu uống được nước ngọt gì? Thực thế có rất nhiều nước ngọt an toàn và mang đến nhiều công dụng cho mẹ bầu. Dưới đây là một số gợi ý mẹ bầu có thể tham khảo.

1. Nước dừa tươi

Bà bầu nên uống nước ngọt gì? Gợi ý đầu tiên dành cho các mẹ bầu đó là nước dừa. Loại nước này có hàm lượng dinh dưỡng cao, là giải pháp cung cấp chất điện giải hiệu quả. Sử dụng nước dừa còn có tác dụng tránh viêm nhiễm, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.

Mặc dù nước dừa mang đến nhiều công dụng là vậy, nhưng khi sử dụng cần lưu ý:

• Chỉ nên sử dụng nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi. Nếu mẹ bầu gặp triệu chứng ốm nghén nặng thì không nên uống.
• Không sử dụng nước dừa vào buổi tối, thời điểm thích là vào buổi sáng.
• Nếu đang bị cảm lạm cũng không nên sử dụng.
• Sử dụng nước dừa với liều lượng thích hợp.

2. Nước ép từ cây mía

Có nhiều mẹ bầu sử dụng nước mía khi mang thai. Bởi nước mía cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang đến những lợi ích sau:

• Bổ sung chất khoáng, vi chất cho mẹ bầu.
• Tăng nước ối.
• Cải thiện căn nặng cho thai nhi và cả mẹ bầu.
• Hạn chế tình trạng ốm nghén.

Với nước mía, mẹ bầu có thể bắt đầu uống từ tháng thứ 3. Mỗi tuần chỉ nên uống từ 2 – 3 cốc, không nên uống nhiều để tránh nguy cơ tiểu đường.

3. Sinh tố

Sinh tố cũng nằm trong danh sách nước ngọt bà bầu uống được. Mẹ bầu có thể tham khảo một số loại sinh tố như bơ, chuối, táo, dưa hấu, mãng cầu… Sinh tố chính là giải pháp hoàn hảo giúp mẹ bầu bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Việc kết hợp các loại trái cây trong ly sinh tố sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng mệt mỏi. Thức uống này rất dễ uống nên mẹ bầu nào cũng có thể sử dụng.

4. Sữa cho bà bầu

Bà bầu uống được nước ngọt gì? Sữa sẽ là giải pháp giúp các mẹ bầu giải tỏa cơn nghén nước ngọt. Loại thức uống này cũng giúp mẹ bầu bổ sung các chất cần thiết cho thai nhi. 

Do đó, khi mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua loại thức uống bổ dưỡng này. Nếu bạn lo lắng về việc tăng cân khi dùng sữa. Có thể tham khảo loại sữa ít đường hoặc không đường phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

III. Những tác hại của nước ngọt đến bà bầu 

Không phải ngẫu nhiên bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu không nên sử dụng nước ngọt trong thai kỳ. Sở dĩ, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh tác hại của nước ngọt đối với mẹ bầu. Trong đó, phải kể đến những biến chứng dưới đây:

1. Nguy cơ tiểu đường

Trong các loại nước ngọt đóng chai chứa lượng đường rất lớn. Nếu chị em thường xuyên sử dụng đồng nghĩa cơ thể nạp nhiều đường, khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Việc bổ sung nước ngọt còn khiến mẹ bầu tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

2. Có thể gây sảy thai, sinh non

Nhiều loại nước ngọt có thành phần là caffeine. Thành phần này được chứng minh rất nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bầu, cụ thể là tăng nguy cơ sảy thai. Không những thế, mẹ bầu sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, cơ thể thiếu hụt canxi. Do đó, mẹ cần thận trọng, tốt nhất không nên uống nước ngọt chứa thành phần này.

3. Khả năng thai nhi bị dị tật

Một thành phần độc hại khác có trong nước ngọt đó là chất làm ngọt và chất tạo màu. Hai thành phần này gây nhiều biến chứng cho thai nhi, khiến thai có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.

4. Mầm mống gây ung thư

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu thường sẽ nhạy cảm hơn trước do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Chất methylmadizole có trong nước ngọt được biết đến là thủ phạm gây ung thư. Hơn nữa, hàm lượng đường có trong nước ngọt còn gián tiếp khiến cho các khối u phát triển.

5. Giảm hấp thụ dinh dưỡng

Mặc dù nước ngọt mang đến cảm giác giải khát, thoải mái khi uống. Nhưng nước ngọt lại không chứa chất dinh dưỡng nào cho cơ thể. Nên nếu mẹ bầu sử dụng khiến cho cơ thể không được bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giảm hấp thụ dinh dưỡng.

IV. Hướng dẫn sử dụng nước ngọt an toàn cho bà bầu

Thức uống hay dinh dưỡng trong quá trình mang thai rất quan trọng. Nếu không ăn uống hợp lý sẽ mang đến rất nhiều hệ lụy cho cả hai mẹ con. Do đó, để sử dụng nước ngọt an toàn, mẹ bầu cần lưu ý các vấn đề sau:

• Sử dụng nước ngọt với liều lượng phù hợp, không uống quá nhiều.
• Nếu uống sinh tố hãy thay đổi nguyên liệu thường xuyên để bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng.
• Với nước trái cây mẹ bầu nên sử dụng vào buổi sáng.
• Sử dụng trái cây sạch, có nguồn rõ ràng để tránh bị ngộ độc.
• Nói không với nước ngọt có ga, cà phê, rượu bia…

Trên đây là thông tin giải đáp bà bầu uống được nước ngọt gì? Nước ngọt là thức uống mẹ bầu nên hạn chế khi mang thai. Do đó, chỉ nên bổ sung các loại nước ngọt lành mạnh, an toàn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo an toàn cho thai kỳ.