Chế Độ Ăn Uống Và Sinh Hoạt Sau Chuyển Phôi

Chuyển phôi là giai đoạn cuối cùng của ca điều trị thụ tinh trong ống nghiệm. Khoảng thời gian hai tuần sau chuyển phôi đối với các chị em thật dài. Chắc hẳn các chị em sẽ có những băn khoăn rằng mình nên ăn gì và kiêng gì? Sinh hoạt như thế nào để thuận lợi cho quá trình làm tổ của phôi. Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống và sinh hoạt sau chuyển phôi khoa học và hiệu quả.

1. Ăn gì?

• Ăn đa dạng các nhóm, không nên ăn quá nhiều nhóm nào, cái gì nhiều quá đều không tốt, câu này không sai đâu.
• Không cần ăn lượng gấp đôi vì nghĩ thai cần nhiều dinh dưỡng. Cứ ăn 70% dạ dày đừng ăn quá no.
• Kiêng: đủ đủ xanh, chuối xanh, rau ngót, dứa…là những thứ tăng co thắt tử cung, không có lợi cho phôi làm tổ. Kiêng đồ chua, cay, dầu mỡ…là những thứ dễ gây kích ứng dạ dày.

2. Uống gì?

• Tích cực uống nước thật ấm, bên cạnh ăn đồ nóng để giúp máu lưu thông tốt hơn, đặc biệt là máu đến tử cung. Vì dùng nội tiết lúc chuẩn bị niêm mạc và sau chuyển phôi khiến máu bị cô đặc hơn. Nhiều bạn bị nặng còn hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu,… Các bạn hoàn toàn có thể dùng cách này để khắc phục nhé!
• Uống 1,5-2l nước mỗi ngày để máu lưu thông dễ hơn, tránh cô đặc máu.

• – Ngoài ra, rất nên uống các loại nước ép trái cây để bổ sung enzym tươi cho cơ thể. Nhiều bạn ăn đạm mà bỏ quên trái cây tươi, cơ thể rất thiếu emzym. Tỉ lệ trái cây có thể lên tới 50% khẩu phần ăn. Loại nào cũng được, không ăn quá nhiều trái cây nhiều đường, ăn ít không sao hết.

3. Vận động như thế nào?

• Bạn hoàn toàn có thể đi lại và làm việc bình thường, nếu là công việc nhẹ nhàng, không mang vác nặng, đi lại quá nhiều… Điều này vừa giúp máu lưu thông tốt hơn, vừa giảm bớt lo lắng, căng thẳng cho các mẹ, giúp dễ có thai hơn.
• Kiêng: Nằm yên một chỗ. Vừa khiến máu lưu thông kém, vừa khiến nhu động ruột kém dẫn đến táo bón. Đều là những điều không tốt cho thai kì! Còn khi nằm ngủ, việc nằm nghiêng, ngửa, chân duỗi, co… đều không ảnh ảnh hưởng tới phôi- thai nhé!

👉👉👉👉👉👉Tham Khảo: Hai Tuần Sau Chuyển Phôi Nên Làm Gì?

4. Vệ sinh ra sao?

5. Những biểu hiện hay gặp?

Những biểu hiện hay gặp!

 Ra ít dịch hồng, nâu: là hệ quả của quá trình làm tổ của phôi, do niêm mạc bị “rạn, nứt”, mạch máu bị đứt, giống như “hạt mầm đâm chồi trong lòng đất vậy”! Tóm lại, có thể hiểu đó là dịch sinh lý, là hiện tượng bình thường, các mẹ đừng lo lắng, kể cả đó là máu đỏ tươi nhưng chỉ có một, hai giọt. Thậm chí, đó là dấu hiệu tốt, báo hiệu phôi đang làm tổ. Còn nếu chảy nhiều máu đỏ tươi, thấm băng vệ sinh thì hãy gọi ngay cho BS để được tư vấn nhé!

Đau bụng: thường là đau lâm râm dưới rốn, đau lệch trái, lệch phải… thỉnh thoảng nhói cái! Đó có thể cũng là hệ quả của quá trình phôi làm tổ hoặc do thay đổi nội tiết sau CP, các mẹ hãy bình tĩnh và uống thật nhiều nước ấm, ăn đồ nóng, nếu không đỡ thì dùng thêm giảm co (nospa). Nếu không đỡ nữa thì có thể phải đi khám để loại trừ vấn đề về tiêu hóa.

Đi ngoài: đi ngoài phân lỏng. Đó có thể là do bạn dùng thuốc đặt hậu môn, hãy chuyển sang đặt âm đạo và theo dõi thêm. Và hãy chắc chắn luôn ăn chín, uống sôi và không ăn linh tinh để loại trừ vấn đề tiêu hóa.

Đầy bụng , chướng hơi, cồn cào vùng thượng vị: cũng là do thay đổi của cơ thể do dùng nội tiết và có thể do nồng độ beta hCG do màng đệm của thai tiết ra. 

Đây là chế độ ăn uống và sinh hoạt sau chuyển phôi.!