Bà bầu uống nước dừa khi nào tốt nhất?

Bà bầu uống nước dừa khi nào? hay uống bao nhiêu là đủ, là những thắc mắc thường xuyên được gửi đến Viện Mô Phôi Lâm Sàng Quân Đội. Nước dừa là thức uống rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Song vẫn có nhiều thai phụ sử dụng sai cách khiến phản tác dụng, thậm chí gây sảy thai. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu bỏ túi cách sử dụng nước dừa an toàn và hiệu quả.

I. Những công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với mẹ bầu

Nước dừa được rất nhiều mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng vì mang đến nhiều công dụng tuyệt vời. Thành phần của nước dừa cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào và nhiều vi chất hữu ích cho sức khỏe mẹ bầu. Nói đến công dụng của nước dừa phải kể đến những công dụng sau:

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước dừa được chứng minh có nhiều Vitamin và các loại khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này khiến cho hệ miễn dịch được tăng cường. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ giảm nguy cơ bị các tác nhân xấu gây bệnh. Đặc biệt, hàm lượng vitamin B có tác dụng giảm các bệnh lý về máu cho thai phụ.

2. Ngăn ngừa viêm nhiễm

Khi hệ miễn dịch của mẹ bầu được tăng cường cũng sẽ giúp mẹ bầu tránh viêm nhiễm trong giai đoạn này. Nên mẹ bầu đừng quên uống nước dừa để bảo vệ sức khỏe bản thân tốt nhất.

3. Bù điện giải

Nếu mẹ bầu rơi vào tình trạng mất nước do tiêu chảy, hãy sử dụng nước dừa để cải thiện. Sử dụng nước dừa sẽ cung cấp các chất điện giải hữu ích cho cơ thể.

Không những thế, nước dừa còn giúp máu trong cơ thể được lưu thông tốt, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt hay đau đầu. Uống nước dừa cũng giúp tăng nước ối cho thai nhi.

4. Cải thiện tiêu hóa

Mẹ bầu sử dụng nước dừa hợp lý cũng sẽ hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn. Hàm lượng chất xơ có trong nước dừa cao nên giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón.

5. Tốt cho tim mạch

Nước dừa cũng được chứng minh rất tốt cho tim mạch của chị em. Mẹ bầu sử dụng nước dừa giúp ổn định huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu, bổ sung cholesterol có lợi cho cơ thể.

6. Tác dụng khác

Ngoài những công dụng trên, bà bầu uống nước dừa còn có các công dụng như:

Bổ sung canxi và magie cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.
Tránh tình trạng chuột rút.
Lợi tiểu.
Hạn chế mắc tiểu đường thai kỳ.
Làm đẹp da cho bà bầu.
Ngăn ngừa chứng ợ nóng.

II. Bà bầu nên uống nước dừa khi nào thì tốt nhất?

Khi nào thì bà bầu nên uống nước dừa? Mặc dù nước dừa là thức uống không có chất bảo quản nhưng rất nhiều mẹ bầu sử dụng sai cách đối mặt với nhiều biến chứng, trong đó có sảy thai. Do đó, mẹ bầu cần lưu ý đến thời điểm sử dụng để hạn chế những biến chứng này.

1. Bầu mấy tháng thì được uống nước dừa?

Từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu có thể bắt đầu uống nước dừa. Lúc này, thai nhi đã có sự gắn kết với mẹ, thai phát triển hoàn chỉnh. Do đó, nhu cầu dinh dưỡng cũng sẽ cao hơn so với 3 tháng trước.

Hơn nữa, do lúc này kích thước thai lớn nên cần lượng ối lớn. Bổ sung nước dừa lúc này sẽ giúp bổ sung nước ối cần thiết cho thai nhi.

Còn 3 tháng đầu của thai kỳ các bác sĩ khuyên hạn chế tối đa việc uống nước dừa. Lý do là nếu uống nước dừa lúc này sẽ khiến triệu chứng ốm nghén diễn ra nghiêm trọng. Nguy hiểm hơn, uống nhiều nước dừa gây co bóp tử cung và dẫn tới hỏng thai.

⭐⭐⭐ ĐỪNG BỎ LỠ: Bà bầu uống được nước ngọt gì?

2. Thời điểm trong ngày bà bầu nên uống nước dừa

Về thời điểm uống nước dừa trong ngày, bác sĩ khuyên chị em nên uống vào buổi sáng. Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng nên uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Mẹ bầu nên hạn chế uống vào buổi đêm hay trước khi đi ngủ. Lý do là việc nước dừa có thể khiến tiểu nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi.

3. Bà bầu uống nước dừa trước hay sau ăn?

Nước dừa rất tốt cho hệ tiêu hóa mẹ bầu. Mẹ bầu nên sử dụng sau khi ăn để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do đó, chị em nên chuẩn bị một ly nước dừa để tráng miệng sau mỗi bữa ăn, để đạt kết quả tốt nhất.

III. Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?

Bà bầu uống nước dừa khi nào chúng tôi đã giải đáp. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên quan tâm đến việc bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ. Nếu mẹ bầu sử dụng quá nhiều sẽ gây nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của hai mẹ con.

Từ tháng thứ 4, 5, 6 mẹ bầu duy trì mỗi ngày uống một quả dừa. Khi bước sang những tháng cuối cùng, liều lượng sử dụng sẽ giảm xuống. Lúc này 1 tuần chỉ nên uống khoảng 3 quả.

IV. Hướng dẫn cách uống nước dừa tốt cho bà bầu

Cuối bài viết sẽ là một số lưu ý giúp mẹ bầu sử dụng nước dừa đúng cách, an toàn cho mẹ bầu.

Nếu cơ thể mẹ bầu bị ốm, cảm lạnh, cơ thể mệt mỏi không nên sử dụng nước dừa.
Nhiều mẹ bầu uống nước dừa ngay vừa khi đi nắng để giải tỏa cơn khát. Thói quen này không nên bởi không tốt cho đường tiêu hóa.
Thai phụ bị huyết áp thấp hay suy nhược cơ thể nên thận trọng và hạn chế sử dụng.
Không nên sử dụng nước dừa vào ban đêm vì khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều hơn. Trường hợp nặng còn khiến mẹ bầu bị tiêu chảy.
Nếu thai phụ được chẩn đoán đa ối hãy tham khảo bác sĩ về sử dụng nước dừa.
Không nên uống nước dừa quá lạnh.
Nước dừa đã để quá lâu không nên sử dụng.

Trên đây là thông tin về bà bầu uống nước dừa khi nào? Thức uống này thích hợp cho mẹ bầu bắt đầu từ tháng thứ 4. Mẹ bầu nên uống vào buổi sáng với liều lượng thích hợp để mang đến công dụng tốt cho bản thân và thai nhi.