Chọc trứng xong nên ăn gì và kiêng gì? Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Chọc trứng xong nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai? Lúc này, nên ưu tiên những thực phẩm tốt cho niêm mạc để chuẩn bị quá trình làm tổ của phôi. Ngoài ra, chị em cần biết chọc trứng xong kiêng ăn gì để tăng tỉ lệ đậu thai. Cùng bỏ túi chế độ dinh dưỡng cho chị em sau chọc trứng ngay sau đây.

I. Vai trò của dinh dưỡng sau chọc hút trứng

Sau khi tiến hành chọc trứng, chị em sẽ được bác sĩ căn dặn và cần quan tâm hơn về chế độ dinh dưỡng. Sở dĩ, dinh dưỡng sau chọc hút trứng rất quan trọng vì đây là thời điểm để chuẩn bị cho việc mang thai sớm tới. Nếu người mẹ có sức khỏe tốt, niêm mạc đảm bảo thì khi chuyển phôi sẽ có tỉ lệ đậu thai cao.

Ngoài ra, chị em cũng cần phải bổ sung thực phẩm cần thiết để cơ thể tái tạo máu. Giúp bù lại lượng máu đã mất đi trong quá trình chọc hút trứng để thụ thai. Không những vậy, một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp chị em hạn chế được tác dụng phụ sau khi chọc trứng.

Có thể thấy, dinh dưỡng có vai trò quan trọng sau chọc trứng nói riêng, làm IVF nói chung. Do đó, chị em cần phải tìm hiểu chọc trứng xong nên ăn gì, chọc trứng xong kiêng ăn gì để giúp việc điều trị đạt hiệu quả cao.

II.  Chọc trứng xong nên ăn gì?

Chọc trứng xong nên ăn gì? Chắc hẳn không phải chị em nào cũng nắm được vấn đề này. Tiến sĩ Dương Đình Hiếu – Viện Mô phôi chia sẻ, thời điểm này chị em cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Để giúp cơ thể có sức khỏe tốt, sẵn sàng cho việc mang thai sắp tới.

Đặc biệt, đừng quên bỏ qua những thực phẩm sau đây:

1. Ngũ cốc

Ăn gì sau khi chọc hút trứng? Gợi ý đầu tiên dành cho các chị em đó chính là ngũ cốc.

Với những người làm IVF bác sĩ khuyên nên ưu tiên thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày. Bởi ngũ cốc chính là nguồn cung cấp estrogen dồi dào cho cơ thể. Việc bổ sung ngũ cốc giúp sức khỏe của người nữ được cải thiện, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai.

Đặc biệt, với những chị em gặp bất thường về nội tiết tố. Việc dùng ngũ cốc sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, sức khỏe sinh sản được đảm bảo hơn.

2. Trái cây

Trái cây là đáp án tiếp theo cho câu hỏi chọc trứng xong nên ăn gì. Không chỉ sau chọc trứng, bác sĩ Hiếu khuyến cáo chị em nên bổ sung trái cây trong suốt quá trình điều trị. Vì trái cây giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung trái cây sau khi chọc hút trứng vừa giúp sức khỏe của người nữ tốt hơn vừa tăng cường việc trao đổi chất. Chị em hãy duy trì thói quen ăn trái cây trong suốt quá trình điều trị bằng IVF. Vì khi mang thai, trái cây sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, hạn chế nhiều biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

🌠🌠🌠 BẠN NÊN ĐỌC: Top 8 thuốc bổ trứng tốt nhất được tin dùng 2022

3. Các loại rau xanh

Với những chị em thực hiện IVF, đặc biệt sau giai đoạn chọc hút trứng hãy bổ sung rau xanh trong các bữa ăn. Vì đây cũng là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể. Ăn rau xanh thời điểm này sẽ giúp chị em tái tạo lượng máu đã mất trong quá trình chọc hút trứng.

4. Chất béo chưa bão hòa

Ăn gì sau khi chọc hút trứng? Chị em hãy bổ sung những thực phẩm có chất béo chưa bão hòa. Theo một số nghiên cứu, việc bổ sung chất béo chưa bão hòa sau chọc hút trứng sẽ giúp việc thụ thai sau đó diễn ra tốt hơn.

Ngoài ra, trước khi chọc hút trứng chị em phải dùng nhiều thuốc nên đường ruột yếu. Việc bổ sung chất béo không bão hòa sẽ giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn.

5. Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm nhiều protein giúp cơ thể người nữ đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Vì việc mang thai cần sử dụng rất nhiều năng lượng. Nên việc bổ sung thực phẩm giàu protein sau chọc hút trứng là điều cần thiết.

6. Thực phẩm chống viêm

Chọc hút trứng xong nên ăn gì? Chị em cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm có tác dụng chống viêm.

Rất nhiều trường hợp sau chuyển phôi thất bại là do cơ thể đang bị viêm. Nguyên nhân do khi cơ thể bị viêm nội tiết tố sẽ bị mất cân bằng. Lúc này, việc chuyển phôi vào tử cung sẽ không thuận lợi vì tử cung không phải là nơi thích hợp để phôi phát triển. 

Do đó, chị em đừng quên bổ sung các thực phẩm chống viêm sau khi chọc hút trứng. Điều này sẽ giúp chuẩn bị nơi làm tổ lý tưởng cho phôi sau khi được chuyển vào tử cung.

III. Sau khi chọc trứng xong kiêng ăn gì?

Bên cạnh tìm hiểu chọc trứng nên ăn gì thì chị em cũng nên biết chọc trứng xong kiêng ăn gì? Vì các món ăn hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến việc làm tổ của phôi thai. Cũng như khiến cho sức khỏe của chị em không được tốt, gặp nhiều biến chứng sau chọc hút trứng.

1. Thực phẩm chế biến sẵn

Đứng đầu trong danh sách các món ăn nên tránh sau khi chọc hút trứng đó là các món ăn đã chế biến sẵn. Thường những món ăn này không có nhiều chất dinh dưỡng, quá trình chế biến nhiều dầu mỡ, không an toàn. Khi nạp vào cơ thể sẽ gây nhiều tác hại ảnh hưởng đến cơ thể, đến việc thụ thai.

2. Đồ ăn nhiều đường nhân tạo

Chị em sau khi chọc hút trứng cũng cần cân nhắc những thực phẩm sử dụng nhiều đường nhân tạo. Theo nghiên cứu, đường nhân tạo gây nhiều tác hại xấu cho cơ thể. Trong đó, khả năng sinh sản của chị em cũng sẽ bị ảnh hưởng.

3. Đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng cũng nằm trong danh sách thực phẩm nên kiêng sau khi chọc hút trứng. Những thực phẩm này không chỉ không tốt cho dạ dày mà còn không tốt cho cơ quan sinh sản nữ. Những thực phẩm cay nóng tác động trực tiếp đến buồng trứng, tử cung nên khả năng đậu thai sẽ bị giảm đáng kể.

4. Thực phẩm gây sảy thai

Những thực phẩm gây sảy thai khi nạp vào cơ thể sẽ gây co bóp tử cung.  Điều này không hề tốt cho việc chuyển phôi sau này. Hơn nữa, chị em mới trải qua quá trình chọc hút trứng nên việc tử cung co bóp sẽ gây một số triệu chứng ảnh hưởng đến đời sống của chị em.

5. Chất kích thích

Chất kích thích được khuyến cáo không được sử dụng trong suốt quá trình mang thai. Sau chọc trứng chị em cũng không được sử dụng vì chúng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi sức khỏe không được đảm bảo thì việc mang thai là điều rất khó xảy ra.

⭐⭐⭐ NÊN ĐỌC: Sau chọc hút trứng quan hệ có thai tự nhiên được không?

IV. Chế độ nghỉ ngơi sau khi chọc hút trứng

Chọc hút trứng nên ăn gì chúng tôi cũng đã có chia sẻ cụ thể. Sau chọc hút trứng chị em cũng cần lưu ý về chế độ nghỉ ngơi để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Cụ thể:

• Sau khi chọc hút trứng nên nhờ người thân hoặc bắt taxi về nhà.
• Ngày đầu tiên sau khi chọc hút trứng chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi tuyệt đối.
• Sau hôm đó, chị em có thể đi làm hay làm việc nhà bình thường. Nhưng lưu ý không làm những việc nặng nhọc, cần nhiều sức.

• Cần phải kiêng chuyện chăn gối khoảng 2 – 3 ngày.
• Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái để sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Cũng như có tinh thần thoải mái để chuẩn bị cho việc chuyển phôi sắp tới.
• Dành thời gian để tập luyện nhẹ nhàng, nâng cao sức khỏe.
• Nếu có dấu hiệu bất thường sau chọc hút trứng hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra và khắc phục.

Trên đây là thông tin giải đáp chọc trứng xong nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng thời điểm này rất quan trọng để chuẩn bị cho việc mang thai sắp tới. Chị em cần lưu ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh, nâng cao hiệu quả thụ thai.