Thức khuya có bị vô sinh không? Tiết lộ 5 thói quen gây vô sinh

Thức khuya có bị vô sinh không là một trong những vấn đề được rất nhiều người ở nhiều độ tuổi quan tâm. Thức khuya là thói quen xấu phổ biến ở giới trẻ hiện nay. Thói quen này gây giảm sút đến chất lượng cuộc sống, đe dọa đến sức khỏe. Thậm chí, có nhiều thông tin cho rằng thức khuya còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. 

I. Những người thức khuya có bị vô sinh không?

Giấc ngủ là thời điểm quan trọng trong ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, chuẩn bị năng lượng cho một ngày mới. Nếu một người hay thức khuya sẽ khiến các bộ phận trong cơ thể sẽ phải làm việc liên tục dẫn đến quá tải. Lâu dần, việc thức khuya sẽ gây nhiều hệ lụy cho các bộ phận trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh sản.

Vậy những người thức khuya có gây vô sinh không? Câu trả lời có. Những người thức khuya trong thời gian dài sức khỏe sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong đó, vô sinh – hiếm muộn là một trong những biến chứng nặng nề của thói quen xấu này.

II. Thường xuyên thức khuya ảnh hưởng tới sinh sản ra sao?

Thông tin vừa rồi cũng đã giải đáp thức khuya có bị vô sinh không. Các bác sĩ Tại Viện Mô Phôi Lâm Sàng Quân Đội cho biết, thức khuya gây rất nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó có hệ thống sinh sản của cả nam và nữ giới. Cụ thể:

1. Nam giới

Thức khuya gây vô sinh ở nam giới như thế nào? Theo một số nghiên cứu, nếu nam giới thức khuya trong một thời gian dài, Testosterone sẽ giảm đáng kể. Trong khi đó, hormone này quyết định rất lớn đến sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nam giới bị giảm Testosterone sẽ phải đối mặt với nhiều hệ lụy như: 

• Khả năng cương cứng giảm;
• Ham muốn “chuyện ấy” không còn như trước;
• Sức dẻo dai khi lâm trận suy giảm;
• Chất lượng và số lượng của tinh binh giảm sút.

Có thể thấy, thói quen thức khuya ảnh hưởng nặng đến chuyện giường chiếu, khả năng sinh sản của nam giới. Không những thế, thức khuya còn ảnh hưởng đến tâm trạng, tâm lý, chất lượng cuộc sống. Nam giới đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác ảnh hưởng đến sức khỏe.

2. Nữ giới

Với nữ giới, thức khuya sẽ khiến cơ thể sản sinh cortisol. Hoạt chất này khiến cho cơ thể của chị em rơi vào trạng thái căng, mệt mỏi. Lâu dần, các cơ quan trong cơ thể như buồng trứng sẽ bị ảnh hưởng.

Buồng trứng bị ảnh hưởng sẽ làm chu kỳ rụng trứng bị rối loạn, chất lượng trứng không đảm bảo. Không những thế, chị em còn dễ mắc các bệnh về buồng trứng. Khi trứng không đảm bảo chất lượng thì việc thụ thai sẽ gặp khó khăn.

Ngoài ra, nữ giới thường xuyên thức khuya còn ảnh hưởng đến tâm lý, tâm trạng. Lâu dầu sẽ ảnh hưởng đến chuyện chăn gối, không còn hứng thú với chuyện yêu.

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến buồng trứng mà còn ảnh hưởng đến chu kỳ nguyệt san của chị em. Chu kỳ kinh nguyệt ở những người thức khuya thường sẽ không đều. 

Tất cả những yếu tố trên, từ tâm lý, chức năng buồng trứng, kinh nguyệt bị ảnh hưởng… Sẽ khiến cho khả năng sinh sản của chị em sẽ bị suy giảm, trường hợp nặng gây vô sinh.

⭐⭐⭐ BẠN QUAN TÂM: Dấu hiệu vô sinh ở nữ không nên bỏ qua

III. Một số thói quen gây vô sinh khác nên biết

Không chỉ có thói quen thức khuya gây vô sinh, thực tế còn nhiều thói quen khác ảnh hưởng đến việc sinh sản nhưng ít ai biết. Dưới đây sẽ là một số thông tin về thói quen xấu gây vô sinh mà chúng tôi đã tổng hợp.

1. Uống quá nhiều rượu bia

Nữ giới sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ nguyệt san, trứng không đảm bảo để thụ thai. Không những thế, việc uống rượu còn khiến chị em có nguy cơ sinh non, trẻ sinh ra dễ bị dị tật.

Còn với nam giới, sử dụng rượu bia khiến cho chất lượng tinh trùng không được đảm bảo, số lượng tinh binh xuất ra ít. Nên tinh trùng không thể tìm đến trứng để thụ thai.

2. Ăn thực phẩm có hại

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam và nữ giới. Theo đó, một số thực phẩm có hại khiến cho chất lượng trứng và tinh trùng bị giảm. Cụ thể:

• Đồ ăn để qua đêm;
• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh.
• Nội tạng động vật;
• Đồ ăn sống, chế biến không kỹ.
• Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.

3. Làm dụng thuốc ngừa thai

Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những giải pháp tránh mang thai ngoài ý muốn được nhiều chị em lựa chọn. Song việc lạm dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài sẽ khiến cho nội tố thay đổi. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ hành kinh, chu kỳ rụng trứng. Trong khi đó, chu kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết đến việc mang thai ở nữ giới.

4. Quan hệ tình dục bừa bãi

Quan hệ tình dục bừa bãi với nhiều bạn tình sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Những bệnh lý này có thể làm chất lượng trứng, tinh trùng không được đảm bảo. 

Không những thế, bệnh lây qua đường tình dục còn khiến cho việc mang thai gặp nhiều khó khăn. Nữ giới mang thai mắc bệnh lây qua đường tình dục dễ bị sinh non, sảy thai và nhiều biến chứng thai kỳ khác.

5. Sử dụng lượng caffein lớn

Sử dụng cà phê vào mỗi buổi sáng là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, với những người lạm dụng cà phê sẽ đối mặt với nguy cơ vô sinh. Bởi cà phê khi nạp vào cơ thể sẽ khiến cho trứng và tinh binh không đảm bảo chất lượng để thụ thai.

IV. Cách giúp ngủ sớm tránh vô sinh

Có thể thấy việc thức khuya gây nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, có rất nhiều người thức khuya vì mất ngủ, không thể đi ngủ sớm được. Vậy trường hợp này phải khắc phục thế nào?

Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn ngủ sớm để tránh vô sinh.

• Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ trước khi đi ngủ.
• Chế độ dinh dưỡng khoa học, nên ưu tiên những thực phẩm nhiều magie để giúp ngủ ngon hơn.
• Phòng ngủ cần đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, có ánh sáng phù hợp. 
• Nói không với những chất gây kích thích, trà hay cà phê nếu bạn mất ngủ trong thời gian dài.
• Tạo khung giờ ngủ hợp lý, ngủ đủ giấc để cơ thể quen với nhịp sinh học này.
• Không nên lướt điện thoại hay dùng máy tính trước khi đi ngủ.
• Sử dụng các loại tinh dầu để mang đến cảm giác dễ chịu, dễ ngủ hơn.
• Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để đảm bảo cơ thể có thời gian phục hồi.
• Tập luyện thể dục thể thao giúp tinh thần thoải mái, nâng cao sức khỏe, cải thiện vấn đề sinh lý. 
• Nếu mất ngủ trong thời gian không có dấu hiệu tiến triển hãy thăm khám bác sĩ để điều trị. 

Trên đây là thông tin giải đáp thức khuya có bị vô sinh không? Thói quen này ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe sinh sản, chức năng sinh lý. Nếu bạn có thói quen này hãy từ bỏ ngay và có lối sống khoa học để có sức khỏe tốt nhất.