Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? +7 đồ ăn thức uống tốt nhất

Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Quá trình chuyển dạ còn được tác động bởi độ mở của tử cung. Cách làm cổ tử cung mở nhanh bằng thực phẩm, thức uống là một trong những bí quyết dân gian được ông bà ta sử dụng từ rất lâu. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về ăn gì để tử cung mở nhanh ngay sau đây.

I. Quy trình giãn mở của tử cung

Thông thường, tử cung của thai phụ sẽ ở trạng thái đóng để bảo vệ thai nhi. Khi đến ngày dự sinh, cổ tử cung bắt đầu mở để thai nhi ra ngoài. Quy trình giãn mở của tử cung khi sinh sẽ trải qua 4 giai đoạn sau.

• Giai đoạn đầu: Tử cung lúc này sẽ mở khoảng 0 – 3cm.
• Giai đoạn nhanh: Tử cung mở khoảng 4 – 7 cm.
• Giai đoạn tiếp theo: Tử cung mở từ 8 – 10cm.
• Giai đoạn mở hoàn toàn: Tử cung mở khoảng 10cm, sẵn sàng để thai nhi ra ngoài.

II. Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh chóng?

Bà bầu cần làm gì để tử cung mở nhanh? Dân gian từ xa xưa đã truyền tai nhau về nhiều món ăn giúp tử cung mở nhanh. Điều này giúp cho quá trình chuyển dạ của thai phụ diễn ra nhanh chóng và thuận lợi.

1. Ăn dứa giúp mềm tử cung

Với những thai phụ ở đầu thai kỳ, các bác sĩ khuyến cáo không được ăn dứa. Bởi thời điểm này thai chưa gắn kết nhiều với người mẹ. Ăn dứa khiến tử cung co bóp mạnh nên rất dễ bị hỏng thai. Tuy nhiên, nếu sắp sinh mẹ bầu lại được khuyên nên ăn dứa.

Thời điểm này mẹ bầu có thể ăn dứa vì trong dứa có chứa chất khiến làm mềm tử cung. Việc bổ sung dứa 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp tử cung co bóp, quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, hạn chế đau khi lâm bồn.

2. Tỏi giúp bà bầu mở tử cung nhanh

Làm sao để cổ tử cung mở nhanh? Gợi ý tiếp theo dành cho các bà bầu đó là nên ăn tỏi. Khi thai phụ ăn tỏi với liều lượng phù hợp sẽ giúp việc đại tiện diễn ra tốt hơn. 

Điều này cũng giúp thai di chuyển xuống vị trí phía dưới để tác động đến tử cung. Việc thai nhi di chuyển xuống vị trí này sẽ giúp chuyển dạ diễn ra nhanh.

3. Mè đen

Thực phẩm nào giúp tử cung mở nhanh? Câu trả lời là mẹ bầu nên ăn mè đen để giúp nhanh chóng chuyển dạ. Thực phẩm này còn tốt cho da, hỗ trợ đường ruột.

Với thực phẩm này, mẹ bầu có thể chế biến thành nhiều món ăn để tránh lặp lại 1 món. Mỗi tuần, mẹ bầu có thể ăn khoảng 3 lần để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, quá trình sinh dễ hơn.

4. Rau lang

Rau lang có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Trong đó, phải kể đến công dụng kích thích tử cung mở nhanh, đại diện dễ, lợi sữa.

5. Ăn cà tím

Ăn cà tím cũng là cách làm cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu không nên bỏ qua. Thực phẩm này cũng được nghiên cứu giúp tử cung mềm, sinh dễ.

⭐⭐⭐ ĐỌC NGAY: Bầu uống bò húc được không? 5+ Biến chứng nguy hại cần rõ

III. Sản phụ uống gì để tử cung mở nhanh?

Bên cạnh bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh cũng có nhiều chị em thắc mắc sản phụ uống gì để tử cung mở nhanh. Về thức uống, mẹ bầu có thể tham khảo một số loại thức uống sau để chuyển dạ thuận lợi.

1. Uống lá tía tô giúp mở tử cung

Nước lá tía tô giúp tử cung mở nhanh là mẹo hay và không còn quá xa lạ với nhiều người. Ngay khi có triệu chứng của việc chuyển dạ, thai phụ có thể uống ngay cốc nước lá tía tô để giúp sinh dễ hơn.

2. Nước cam thảo

Nước cam thảo cũng giúp tử cung của mẹ bầu mềm, em bé sinh tự nhiên thuận lợi, nhanh chóng. Loại nước uống này còn mang đến nhiều công dụng cho mẹ bầu như nhuận tràng.

3. Nước dừa

Uống gì để tử cung mở nhanh? Nước dừa cũng là thức uống giúp chuyển dạ nhanh. Mẹ bầu lưu ý nếu có xuất hiện các dấu hiệu như co thắt mới uống nước dừa. Tuy nhiên, nước dừa cần phải được đun nóng để mang lại hiệu quả. Khi dùng nước dừa nóng, mẹ bầu nên ăn kèm với trứng gà luộc để đem lại công dụng.

✅✅✅ BẠN ĐỌC NGAY: Bà bầu ăn mắm ruốc được không?

4. Nước ép dứa

Bên cạnh ăn dứa, mẹ bầu cũng có thể uống nước ép dứa. Nếu sử dụng nước ép, mẹ bầu nên kết hợp với các thực phẩm khác để hạn chế tính axit có trong dứa.

IV. 7 Mẹo làm mềm mở tử cung tại nhà

Phần cuối bài viết này chúng tôi cũng sẽ chia sẻ một số cách làm tử cung mở nhanh tại nhà. Những mẹo này sẽ hỗ trợ rất nhiều trong quá trình chuyển dạ của chị em.

1. Đi lại thường xuyên

Làm sao để cổ tử cung mở nhanh? Mặc dù lúc này cơ thể mẹ bầu đã rất mệt mỏi và nặng nề. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên mẹ bầu hãy đi lại nhiều khi có dấu hiệu chuyển dạ. Việc đi lại sẽ giúp thai di chuyển đúng vị trí và ra ngoài dễ dàng hơn.

2. Tập với bóng thể dục

Khi mang thai rất nhiều mẹ bầu tìm hiểu và tập thể dục với nóng. Quá trình tập luyện sẽ giúp phần lưng dưới và xương dẹt của mẹ bầu làm quen việc với chuyển dạ. Nên quá trình chuyển dạ sẽ hạn chế đau, quá trình sinh nhanh chóng, tránh mất sức.

3. Kích thích tình dục

Kích thích tình dục lúc này sẽ giúp tử cung co bóp mạnh hơn. Đặc biệt, lúc này cơ thể sẽ sản sinh oxytocin khiến tử cung mở nhanh, thai nhi dễ dàng được đẩy ra bên ngoài.

4. Ngâm trong nước ấm

Cách làm mềm cổ tử cung đơn giản khác đó chính là ngâm nước ấm. Việc ngâm nước ấp sẽ giúp tử cung co bóp mạnh, giảm đau trong quá trình sinh con.

5. Thư giãn

Không ít mẹ bầu căng thẳng, lo lắng khi có dấu hiệu sắp sinh. Nếu mẹ bầu căng thẳng sẽ càng khiến cho việc chuyển dạ khó khăn hơn. Do đó, mẹ bầu hãy giữ tâm lý thoải mái, thư giãn đầu óc để sẵn sàng chào đón con yêu.

6.  Dùng gel giãn nở

Nếu cổ tử cung khó mở hoặc gặp bất thường, bác sĩ sẽ chỉ định dùng gel giãn nở. Gel có công dụng làm mềm tử cung, tử cung giãn mở sớm để chuẩn bị cho em bé chào đời.

7. Tập các tư thế

Có rất nhiều tư thế tốt cho mẹ bầu sắp sinh, mẹ bầu nên tham khảo và tập luyện để việc chuyển dạ diễn ra tốt hơn.

• Tư thế đứng truyền thống: Thai phụ bám vào cơ thể người thân và hơi lắc lư người để thai di chuyển đúng vị trí.
• Tư thế ngồi: Mẹ bầu ngồi lên ghế, 2 chân mở rộng. Hoặc ngồi vào ghế, hai chân giơ lên phía trên.
• Tư thế ngồi đi vệ sinh: Mẹ bầu ngồi xổm có thể bám vào các vật dụng khác để ngồi vững hơn.
• Tư thế quỳ: Chọn quỳ ở nơi mềm mại, tránh gây đau đầu gối cho thai phụ.
• Tư thế nằm mở rộng chân: Mẹ bầu nằm ở tư thế nghiêng, 2 chân mở rộng.

Nội dung bài viết đã giải đáp thông tin bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh. Cũng như một số cách làm tử cung nhanh chóng tại nhà. Những cách này đơn giản, dễ thực hiện, hỗ trợ hiệu quả cho sản phụ khi chuyển dạ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ cách nào.