Bị phù chân khi mang thai cần làm gì?

Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Thay đổi nội tiết bên trong, sắc vóc hình dáng bên ngoài. Một trong những tình trạng hay gặp ở các mẹ bầu là phù chân. Đặc biệt điều này thường gặp ở những tháng cuối thai kỳ. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng phù chân khi mang thai? Điều này có nguy hiểm cho mẹ và bé không? Bị phù chân khi mang thai cần làm gì?

???05/05/2023: Thai IVF sẽ dùng thuốc nội tiết đến bao nhiêu tuần

???04/05/2023: Lọc rửa tinh trùng để làm gì?

1. Nguyên nhân bị phù chân khi mang thai

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến chân bị phù khi mang thai

Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ sản xuất lượng máu và chất lỏng nhiều hơn 50% so với bình thường nhằm giúp nuôi dưỡng thai nhi. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây phù nề ở phụ nữ mang thai.
Khi thai càng lớn, tử cung của bạn cũng sẽ lớn hơn, gây nên áp lực, chèn lên tĩnh mạch chủ dưới. Đây là những tĩnh mạch có nhiệm vụ bơm máu từ chi dưới về tim. Khi sức ép càng lớn thì máu sẽ dồn nhiều ở chân, gây hiện tượng phù, nhất là vị trị bàn chân, mắt cá.
Sự thay đổi hormon trong thai kỳ cũng đóng vai trò quan trọng gây nên hiện tượng phù. Hormone trong cơ thể bạn thay đổi khiến cho thành mạch trở nên mềm hơn, điều này gây khó khăn cho tĩnh mạch trong quá trình vận chuyển máu từ chi dưới về tim.

2. Sưng phù khi mang thai có nguy hiểm không?

Sưng phù bàn chân và mắt cá chân là hiện tượng phổ biến khi mang thai và sẽ mất đi sau khi sinh con. Tuy nhiên các bạn cần khám bác sĩ Sản-Phụ khoa để loại trừ phù do tiền sản giật (một biến chứng nguy hiểm của thai kỳ).

Tiền sản giật là hội chứng huyết áp cao do thai kỳ, đi kèm với sự tăng protein trong nước tiểu. Chứng này thường xuất hiện sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây ra chứng co giật. Điều này gây biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và con.

20200903 tai sao phu nu thuong phu chan khi mang thai — *Phù chân là hiện tượng thường gặp khi mang thai.*

Hãy đến gặp bác sĩ khi có những biểu hiện sau:

Sưng phù dài ngày, dù bạn đã nghỉ ngơi nhưng vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm
Tay và mặt cũng bị phù
Dấu hiệu sưng, phù tăng dần, lớn hơn so với ban đầu
Đau đầu nặng
Có vấn đề về thị giác như nhìn lờ mờ
Đau dữ dội ngay dưới xương sườn
Nôn với bất kỳ triệu chứng nào

3. Bị phù chân khi mang thai cần làm gì?

Hạn chế đứng quá lâu mà không di chuyển

Khi ngồi nên duỗi thẳng chân, không vắt chéo chân vì sẽ khiến máu khó lưu thông. Khi nằm nên kê cao chân bằng gối.

Thường xuyên mát xa, tập thể dục bàn chân

Bạn có thể thực hiện các động tác thể dục chân khi đứng hoặc ngồi, sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu, giảm phù nề chân, ngăn ngừa chuột rút ở bắp chân: uốn cong, duỗi chân lên xuống 30 lần, xoay chân theo hình tròn 8 lần theo một chiều và 8 lần theo chiều ngược lại.

Mẹ bầu nên thường xuyên mát xa bàn chân.

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Đây là cách giúp giảm áp lực từ tĩnh mạch chủ khi đưa máu từ thân dưới về tim (nằm nghiêng bên trái giúp tử cung không chèn vào các tĩnh mạch ở khung chậu).

Mặc đồ rộng rãi, chất liệu thoáng mát

Mang giày dép thoải mái (tránh mang những đôi giày có quai chật, giày cao gót).

Không mặc quần áo bó sát vì sẽ hạn chế khả năng lưu thông máu.

Hạn chế đeo tất, nhất là những loại tất có dây buộc chặt ở mắt cá chân, bắp chân. Nên sử dụng loại tất dành riêng cho bà bầu.

Nếu nguyên nhân gây sưng phù là do thiếu Kali

Thì bạn hãy nhanh chóng bổ sung trong khẩu phần ăn bằng những thực phẩm giàu kali như cải bó xôi, nước cam, dưa hấu, chuối, sữa chua, các sản phẩm từ đậu nành.

Ngoài ra còn một số lưu ý như: hạn chế ăn mặn, cố gắng giữ mát cơ thể trong thời tiết oi bức…

Trên đây là những thông tin: bị phù chân khi mang thai nên cần gì? Phù chân khi mang thai là vấn đề thường gặp. Tuy nhiên nếu đi kèm những triệu chứng khó chịu thì bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Vì đó có thể là dấu hiện của tiền sản giật – một biến chứng nguy hiểm của thai kỳ.