Hội chứng buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành?

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một dạng của buồng trứng. Đây là tình trạng khá phổ biến với các chị em trong độ tuổi sinh sản. Có nhiều chị em mắc PCOS lo lắng về việc có nên uống sữa đậu nành hay không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp rõ hơn về vấn đề này. Hội chứng buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành?

🌻Ngày 28/06/2023: Những lưu ý khi chuyển phôi trữ

🌻Ngày 05/06/2023: Cần kiêng gì sau chuyển phôi

🌻Ngày 24/05/2023: Nằm bất động sau chuyển phôi có làm tăng tỷ lệ đậu thai?

🌻Ngày 21/04/2023: Độ dày niêm mạc lý tưởng để chuyển phôi?

1. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là gì?

Hội chứng buồng trứng đa nang – HCBTĐN (PCOS: polycystic ovarian syndrome) là rối loạn nội tiết và chuyển hóa phổ biến, xảy ra trong khoảng 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. 

Biểu hiện lâm sàng của hội chứng

• Rối loạn phóng noãn: thông qua các biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt
• Các dấu hiệu cường androgen: định lượng testosterone trong máu
• Hình ảnh buồng trứng đa nang trên siêu âm: Sự hiện diện của ≥12 nang noãn có kích thước 2-9mm

Các biểu hiện thay đổi rất nhiều giữa các cá thể, chủng tộc và vùng miền khác nhau. Trên từng cá thể, biểu hiện của HCBTĐN cũng có thể thay đổi tùy theo các giai đoạn khác nhau của cuộc sống.

Nguyên nhân là gì?

Nguyên nhân của HCBTĐN hiện nay vẫn chưa được tìm ra đầy đủ. Có thể do di truyền trong gia đình, vấn đề nội tiết tố tăng lên trong quá trình phát triển hoặc yếu tố lối sống, thực phẩm.

• Di truyền học

Phụ nữ mắc PCOS có khả năng có mẹ, dì hoặc chị gái mắc cao hơn 50% so với phụ nữ không có.

• Lối sống

Lối sống bao gồm cả thực phẩm và sinh hoạt hằng ngày có thể làm cho các triệu chứng của PCOS trở nên nghiêm trọng hơn hoặc ít hơn.

• Hormone (nội tiết tố)

Các triệu chứng và dấu hiệu của PCOS xảy ra do sự mất cân bằng của hai hormone: Insulin và Androgen.

Phụ nữ thừa cân cũng có thể ảnh hưởng không lành mạnh đến các hormone này. Phụ nữ giảm cân có thể giúp giảm những triệu chứng.

Triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân mắc PCOS

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Dấu hiệu thường gặp đó là chu kỳ kinh nguyệt không ổn định. Biểu hiện như: kinh thưa 2 – 3 tháng/lần, vô kinh.

Nếu như bạn thấy cơ thể xuất hiện dấu hiệu kể trên thì hãy sắp xếp thời gian đi khám càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ dựa vào tình hình sức khỏe của bạn và kết quả xét nghiệm đã chẩn đoán bệnh.

Da mặt hay nổi mụn

Người mắc bệnh đa nang buồng trứng có thể gặp tình trạng da thâm sạm hoặc có nhiều mụn. Các nốt mụn thường xuất trên da mặt, vùng lưng hoặc ngực khiến bệnh nhân cảm thấy rất tự ti.

Ngoài ra, làn da của người bị đa nang buồng trứng có dấu hiệu sạm, không căng bóng và khỏe như những người bình thường.

Cơ thể mọc nhiều lông

Khi tìm hiểu bệnh đa nang buồng trứng là gì, chắc hẳn nhiều người cũng biết rằng một dấu hiệu đặc trưng của bệnh đó là người phụ nữ có nhiều lông trên cơ thể. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự mất cân bằng hormone, trong đó hormone nam vượt trội hơn nhiều.

2. Hội chứng PCOS nên kiêng ăn gì?

Carbohydrate tinh chế

Carbohydrate tinh chế gây ra tình trạng viêm nhiễm. Nó còn làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin nên cần tránh hoặc hạn chế đáng kể. Chúng bao gồm các loại thực phẩm như bánh mì, mì ống, gạo và ngũ cốc… Những thực phẩm này bị loại bỏ chất xơ và do đó có tác động lớn nhất đến lượng đường trong máu. Thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin, điều này sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng PCOS.

Đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ

Nên tránh các thực phẩm chiên rán như đồ rán và đồ chiên rán. Chúng giàu chất béo bão hòa hoặc hydro hóa những chất béo không lành mạnh, có thể làm tăng sản xuất estrogen, có thể làm cho các triệu chứng PCOS của bạn tồi tệ hơn. Đồ ăn vặt, đồ chiên rán làm tăng chỉ số đường huyết và cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường. Đây là những yếu tố chính đằng sau bệnh béo phì.

Các loại thịt đã qua chế biến sẵn

Thực phẩm đã qua chế biến chứa nhiều muối và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, những thực phẩm này chứa đầy các chất không lành mạnh như chất béo chuyển hóa và chất làm ngọt nhân tạo, góp phần vào sự phát triển của cholesterol xấu và ảnh hưởng đến huyết áp của cơ thể.

Chế phẩm từ sữa

Tại sao người bị buồng trứng đa nang nên tránh sử dụng các sản phẩm từ sữa? Điều này liên quan đến yếu tố tăng trưởng Insulin 1 (IGF-1). IGF-1 bắt chước cấu trúc và vai trò của insulin trong cơ thể bạn, và phụ nữ mắc PCOS đã được chứng minh là có mức IGF-1 cao hơn nhiều so với những người khác. IGF-1 được tìm thấy trong các sản phẩm sữa bò có cấu trúc giống hệt như IFG-1 của con người và do đó làm tăng thêm các mức này trong cơ thể bạn!

3. Hội chứng buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành?

Đậu nành hay còn gọi là đậu tương, là một trong những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Đậu nành là loại ngũ cốc có chứa isoflavone. Là hợp chất không steroid có cấu trúc hóa học tương tự như estrogen nội sinh của phụ nữ. Và vì lý do này, chúng được định nghĩa như là phytoestrogen.

Phytoestrogen là những hợp chất gần giống với hormone estrogen trong cơ thể hay có thể nói là estrogen tự nhiên được lấy từ thực vật. Đồng thời, đậu nành chứa nhiều protein, các axit béo thiết yếu, nhiều loại vitamin, khoáng chất, flavonoid và chất xơ. Không giống như một số protein thực vật khác, protein trong đậu nành được coi là một loại protein hoàn chỉnh, chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tạo ra mà phải lấy từ chế độ ăn uống. Nhờ đó mà đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành mang đến các tác dụng sau:

• Giảm các triệu chứng mãn kinh
• Ngăn ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt
• Ngăn ngừa loãng xương
• Phòng chống bệnh tim mạch
• Cải thiện trao đổi chất ở phụ nữ PCOS.

Đối với phụ nữ bị PCOS, đậu nành có thể giúp người bệnh cải thiện nhiều khía cạnh trao đổi chất, bao gồm:

• Giảm cholesterol toàn phần và LDL – cholesterol xấu
• Giảm insulin
• Giảm các dấu hiệu viêm
• Giảm stress oxy hóa
• Giảm testosterone.

Bài viết trên đã giải đáp thông tin: hội chứng buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành. Câu trả lời là uống sữa đậu nành thường xuyên để cải thiện các triệu chứng của bệnh và tăng cường sức khỏe.