Trứng gà chần có giúp tăng cường sinh lý ở nam giới không?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khoẻ nói chung, sức khoẻ sinh sản nói riêng. Nhiều người luôn tìm kiếm những loại thực phẩm với mong muốn được cải thiện sức khoẻ sinh lý. Trứng gà là loại thực phẩm bổ dưỡng, dễ tìm kiếm trong các bữa ăn hàng ngày. Vậy trứng gà chần có giúp tăng cường sinh lý ở nam giới không là thắc mắc của nhiều người. Bài viết dưới đây Viện Mô phôi sẽ giải đáp rõ hơn về vấn đề này.

Dinh dưỡng từ quả trứng gà

Thành phần dinh dưỡng 1 quả trứng với 100 gam ăn được:

Năng lượng: 166 kcal
Protein: 14.8 gam
Chất béo: 11.6 gam
Glucid: 0.5 gam
Chất xơ: 0 gam
Vitamin: folate (47 mcg), vitamin B12 (1.29 mcg), vitamin A (700 mcg), vitamin D (0.88 mcg), vitamin K (0.3 mcg)…
Chất khoáng: Canxi (55 mg), sắt (2.7 mg), kali (176 mg), Kẽm (0.9 mg), magie (11 mg)…

Anh chup Man hinh 2024 01 23 luc 15.17.08 — *Trứng gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.*

Trứng gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong trứng có đủ protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng, các loại men và hormon. Thành phần dinh dưỡng trong trứng khá cân đối. Protein trong lòng đỏ là loại phospho protein, có thành phần acid amin tốt nhất và toàn diện nhất. Protein lòng trứng chủ yếu là loại đơn giản và tồn tại dưới dạng hòa tan. Protein của trứng là nguồn cung cấp tốt các acid amin hay thiếu trong các thực phẩm khác như: tryptophan, methionin, cystein, arginin. Ngoài ra, trứng gà có nguồn lecithin quý.

Yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý ở nam giới là gì?

Yếu sinh lý ở nam giới hay rối loạn cương dương, “trên bảo dưới không nghe” là bệnh lý “khó nói”, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới. Đây là tình trạng dương vật khó có khả năng cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng trong quá trình quan hệ tình dục, có thể kèm theo tình trạng suy giảm ham muốn hoặc xuất tinh sớm.

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phái mạnh mất đi phong độ đàn ông vốn có. Nguyên nhân có thể đến từ suy giảm nội tiết tố nam do tuổi tác, bệnh, chấn thương, vấn đề tâm lý, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Cụ thể như sau:

Yếu sinh lý do tuổi tác: suy giảm nội tiết tố nam testosterone.
Yếu sinh lý do bệnh: Bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ trong máu, béo phì, thận mạn tính, xơ vữa động mạch, bệnh Peyronie, đột quỵ, bệnh Parkinson.
Yếu sinh lý do chấn thương, tổn thương: gãy dương vật; chấn thương xương chậu; từng thực hiện phẫu thuật vùng chậu gồm phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tiền liệt, bàng quang và đại tràng; xạ trị.
Yếu sinh lý do tác dụng phụ của thuốc: Thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm căng thẳng, thuốc huyết áp, thuốc kháng histamine, thuốc điều trị Parkinson, thuốc an thần, thuốc ổn định nhịp tim,…
Yếu sinh lý do chất kích thích: Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, sử dụng chất gây nghiện như ma túy hay cần sa.
Yếu sinh lý do vấn đề tâm lý: Căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm, hội chứng sợ tình dục, mặc cảm tự ti.

Trứng gà chần có giúp tăng cường sinh lý ở nam giới không?

Mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định việc ăn trứng gà chần hay các món ăn chế biến từ trứng gà giúp nam giới tăng cường sinh lý.

Nam giói cần cẩn trọng vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm khi sử dụng trứng chưa chín. Trứng gà sống có thể chứa salmonella. Đây là một loại vi khuẩn có hại được tìm thấy nhiều ở vỏ.

Bên cạnh đó, trứng có hàm lượng đạm và cholesterol cao. Vì thế, nam giới không nên ăn quá nhiều cùng lúc bởi:

Ăn quá nhiều một lúc có thể gây đầy hơi, khó tiêu,
Tăng nguy cơ béo phì, gout và nhiều bệnh lý.

Theo khuyến cáo không nên ăn quá hai lòng đỏ trứng mỗi ngày và không quá ba lòng đỏ trứng mỗi tuần. Người bị béo phì, máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay huyết áp cao cũng được khuyến cáo không nên ăn nhiều.

Nam giới muốn cải thiện sinh lý nên ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, các chất kích thích. Ngoài ra, chú ý tới lối sống, tâm lý. Trong trường hợp mắc các bệnh lý nam khoa ảnh hưởng đời sống tình dục và sinh sản cần thăm khám tại các cơ sở y tế, không nên quá tin vào các phương pháp cải thiện được truyền tai.