Nên làm gì khi gặp tình trạng tinh dịch vón cục?

Xuất tinh không thường xuyên

Mất nước và ăn kiêng

Lượng testosterol thấp

• Mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục.
• Khó duy trì sự cương cứng.
• Hay đổi tâm trạng.
• Mất khối lượng cơ và rụng tóc.

• Tinh dịch vón cục không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể dẫn đến tình trạng giảm chất lượng tinh trùng và liên quan đến vô sinh.
• Nam giới ở độ tuổi 30 trở lên cần phải chú ý hơn về hiện tượng tinh dịch vón cục này. Vì ở tuổi này, nồng độ testosterone bắt đầu giảm từ 1% đến 2% mỗi năm. Điều này khiến nam giới giảm đi ham muốn tình dục và dễ mắc một số bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Chẳng hạn như tinh trùng yếu, tinh trùng dị dạng, rối loạn cương dương. Vì vậy, cần chú ý theo dõi sức khỏe sinh sản của bản thân để có thể thăm khám ngay khi có những dấu hiệu bất thường.
• Tinh dịch bị vón cục do viêm nhiễm đường sinh dục sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người mắc phải. Đối với các trường hợp tinh dịch vón cục do bệnh lý, nam giới cần đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị sớm nhằm đưa ra biện pháp khắc phục thích hợp.

Nên làm gì khi gặp tình trạng tinh dịch vón cục?

• Thay đổi chế độ dinh dưỡng bằng việc tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin, khoáng chất tốt cho tinh dịch như hàu biển, giá đỗ, trứng, cà chua, chuối, óc chó,… hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…

• Luôn giữ tinh thần trong trạng thái thoải mái, tâm lý ổn định, tránh xa căng thẳng, stress, ngủ đủ giấc, hạn chế việc ngồi liên tục và sử dụng các thiết bị điện tử với cường độ cao.

• Uống nhiều nước và vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục thường xuyên để loại bỏ các tác nhân có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.

• Thường xuyên vận động thể dục phù hợp với trạng thái cơ thể cũng là cách để bảo vệ sức khoẻ và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường sinh dục.

• Xây dựng đời sống tình dục hợp lý, xuất tinh điều độ và đặc biệt không làm dụng quan hệ tình dục hay thủ dâm.